雑記帳 - 尺八 稽古（二十二回目？）

尺八 稽古（二十二回目？）

カテゴリ : 
その他
執筆 : 
sitemaster 2008/11/2 21:11
課題曲：もみじ 次は　ゆうや～けこやけ～の赤とんぼ 腹筋の鍛え方 まず乙のレを6秒間延ばします。 延ばしおわったら息継ぎをして、また６秒間延ばします。 しばらく繰り返し、８秒伸ばしてみます。 その次は10秒、12秒と少しずつ延ばしていき、最終的には30秒くらいを目標とします。 これを約15分ほど続けます。
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